Creatina: seus efeitos no corpo e como funciona!

A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo do esporte e treinamento de força devido seus efeitos. Entretanto há muitos que focam em seu efeito adverso para difamar o consumo que na maioria das pessoas se mostra segura. A creatina funciona facilitando a regeneração da ATP (adenosina trifosfato) ou seja sua primeira fonte [...]

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