O que acontece com seu corpo se comer ovos todos os dias???

Ovos é uma das comidas mais saudáveis e versáteis que temos, comer ovos todos os dias pode nos trazer vários benefícios, você sabe quais são?

Além de barato, os ovos podem ser preparados de várias maneiras, possuem nutrientes essenciais para seu corpo e supre suas necessidades diárias de sua dieta.

Especialistas afirmam que comer ovos todos os dias auxiliam o seu corpo a manter sua imunidade alta alem destes outros benefícios.

Comer ovos todos os dias te ajuda:

Desenvolver sua função cognitiva!

Ovos são ricos em colina, um poderoso componente e essencial para sua função cognitiva. De acordo com muitos estudos a deficiência em colina eleva o risco de demência, Alzheimer e outras desordens neurológicas.

Reduz o estresse e a ansiedade!

Comer ovos todos os dias desenvolve sua saúde mental  e estimula a produção de serotonina, este que é um neurotransmissor responsável pelos sentimento de calma e bem estar.

Eleva seu sistema imunológico!

O Selênio, elemento em abundancia nos ovos é vital para regular seu sistema imune e sua tireóide. consuma pelo menos 2 por dia para ativar esta função!

Regula os níveis de colesterol!

Já ouvimos muito que comer muitos ovos levariam o colesterol. Mas isto não é verdade.

Hoje foi comprovado que o consumo de ovos todos os dias podem ajudar a regular o seu colesterol e não prejudica sua saúde.

Melhora a qualidade de sua pele!

Os ovos contem inúmeras vitaminas do complexo B que são ótimos para sua pele e cabelos, auxiliam o figado e olhos também. Os ovos são ricos em vitamina B12 e B2 que são necessários para o sistema cognitivo e outras funções no sistema nervoso.

Protege seus olhos!

Comer ovos todos os dias te deixará com uma visão mais saudavel, isso porque é rico em antioxidantes que promove uma proteção contra a degeneração ocular com a idade e proteção também contra a catarata.

Estimula a perda de peso!

Como o nome do nosso site diz, além de todos os benefícios de comer ovos todos os dias ele pode ser a peça chave para descomplicar sua dieta.

Os ovos são fortes na saciedade, fazem com que demore a ter fome novamente, são ótimos para começar pelo café da manhã pois são ricos em proteínas e minerais.

Ótimo substituto daquele pãozinho diário né?

Estudos mostram que quem come ovos todos os dias pela manhã consomem menos calorias durante o dia.

Que tal uma receita deliciosa de vos nuvem? clique aqui e aproveite!!!

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